親子で肥満予防!適切な食事と運動習慣を!!

2019年07月05日

よく食べるお子さんの様子はとっても頼もしいものですが、大人と同じく太り過ぎは良くないですよね。

 

特に成長期のお子さんには、その時の身長に応じた毎日の適切な食事や運動が大切なんです!

 

今回は、肥満を予防するための適切な食事と運動習慣について親子で考えてみましょう!!

 

適切な食事と運動習慣を!!
親子で肥満予防しよう!

 

子どもの場合は、大人と違って、肥満であっても、すぐに心筋梗塞や脳卒中などを発症させるわけではありませんが、これらの子どもが生活習慣を変えないまま大人になると、心筋梗塞や脳血管障害に繋がる可能性が高まります!!

 

成長期の子どもは、標準の体重が性別や年齢、身長で決められています。

 

 

今のところ、肥満には市販の薬はありません。

 

だからこそ、子どものうちに適切な食事と運動習慣を身につけて、肥満を追放し、大人になってからの成人肥満につなげないことが重要となります!

 

今日からでもできますよね。

 

親子で肥満予防!みなさんも始めましょう!!

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ママコ編集部
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