狭いベッドでお子さんや家族と一緒に眠るのは、寒い季節には暖かくてとても良いものですね。

しかし、健康のためには実はオススメできないことだそうです。

それはなぜでしょうか？

実はこんな実験データがあるそうです。

幅が４０センチから９０センチまで、１０センチ間隔のベッドを６種類用意して、女子大生に寝てもらい、それぞれの動きや脳波の変化を調べたところ、体が動いたのは幅６０センチのベッドで、もっとも体が動かなかったのは９０センチのベッドだったそうです。

この実験により、人間は体を動かさずに眠っているときほど、深い眠りに入っているので、幅の広いベッドほど深い眠りが得られるということがわかったわけです。

ちなみに、実験では幅４０センチのベッドでも体があまり動かないということもわかったそうですが、これは狭いベッドで眠っているという意識が睡眠中にも働いて、無意識に体の動きを抑えたと考えられているそうです。

また、脳波から睡眠の深さを調べた結果も、ベッドの幅が狭いほど睡眠が浅くなることがわかったそうです。

もし、家族でひとつのベッドで眠りたい！という方には、健康ためにも深い睡眠ができる大きいベッドで眠ることをオススメします！！