美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える!

2015年08月07日

“強く長い呼吸”を繰り返す呼­吸法。

長年にわたり悩まされてきた腰痛の悪化から始めたそうです。

腰痛には­、腰や背中のインナーマッスルを鍛えることが効果的だといわれています。

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編集長:yumiko

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