忙しいママにナガラヨガ☆

毎日朝から晩まで忙しくて自分に時間をかけていられないママにも

簡単に出来るナガラヨガをご紹介☆

 

 

朝起きたとき起き上がる前にヨガをしながら起きてみよう!

腰痛・肩コリに効く「朝、起きながらヨガ」

 

 

 

赤ちゃんとお散歩のときなどに!

産後にオススメ「ベビーカーを押しながらヨガ」

 

 

毎日する料理のときにも!

「料理しながらヨガ」

 

 

今日も一日お疲れのママに!

疲れている人にオススメ!「夜、寝ながらヨガ」

 


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mii

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