なわとび飛べるかな☆短時間の練習で達成感を得よう

2014年12月04日

小学校では寒くなったら外でなわとびをするのが定番ですが、

なわとびには「スピード-筋力」(瞬発力)を高める効果があるそうです。

それは「バネ」を使えるようになることで、素早く効率的に大きなエネルギーを発揮するようになるため、

走るのが速くなる効果やジャンプ力が高まる効果があるということだそうです。

なわとびは場所をとらないので持ち歩いてどこでも練習できますね。

なわとびにもコツがあるんですね。

こんな動画がありました。

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nagareboshi

15歳と13歳のこどもを持つ母です。子供たちが小さいころからダンスやスポーツの動画を繰り返し見ていたので、よく見ていた動画など共有したいです。週末は子供たちのビデオを撮ってDVDにする作業に追われています。MaMaCo.tvのいろんな動画を参考にして家庭でのビデオ編集方法なども学んでいけたらなと思っています。

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