≪運動会前必見≫誰でもずっと速くなる!かけっこで1番になるコツとは?

2014年10月19日

≪運動会前必見≫誰でもずっと速くなる!かけっこで1番に

なるコツとは?

 

いよいよ今年も秋の運動会シーズンがやって来ましたね。

 

幼児期に外遊びが不足していたり、思いっきり身体を動かして遊ぶ経験が少ないと

 
どうしても経験不足で、運動がうまくこなせず、かけっこが苦手になる子どもたちが大勢います。

 

体力の低下とともに「できないこと」が増え、「できないこと」に本気で取り組もうとしない、

 

できないからつまらないと感じる子どもたちが増えてきているようです。

 

速く走るための4つのキーワード

 

速く走るための4つのキーワードは、スタート・腕ふり・もも上げ・最後まで走りきれる体力。

 
かけっこの練習を始めてから理想の形になるまでは、どうしても時間がかかりますが

 

自信を持って走るだけでも、タイムは確実に向上します。

 

また、夜ベッドに入ったら、目をとじてイメージトレーニングをする事もおすすめです。

 

体系・骨格に合った走り方を身につけて、この秋はさらなる体力向上につなげましょう!

 

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