秋の運動会のシーズンがやってきましたね♪
みんなで食べるお弁当は子供たちの楽しみのひとつ♡

１．鶏肉のから揚げ（焼き揚げ）　鶏肉（胸肉またはもも肉）…400g
（味付け）醤油大さじ…2杯、リンゴすりおろし…1/8、にんにく…1片­、
しょうが…小さじ1杯、本葛粉（片栗粉でも代用可）…大さじ3杯、揚げ油..­.適量

２．ひじきの煮物　ひじき…110g、水煮大豆…60g、人参…1/2本
（味付け）水…400cc、めんつゆ…90cc、砂糖…大さじ4杯

３．蒸しエビ＆野菜　エビ…8尾、アスパラガス…1/2束、いんげん…1/2束、ブロッコリー­…1/2、
パプリカ赤…1/4、黄…1/4

４．焼きサケ　サケ切り身…2切れ

５．タマゴ焼き　タマゴ…4個、（味付け）めんつゆ…大さじ1杯、砂糖…大さじ2杯、油.­..適量

６．こんにゃくの炒め煮　生こんにゃく…1切れ、（味付け）醤油…大さじ2杯、油…小さじ1杯

７．金時豆きなこ和え　金時豆甘煮…8個、きなこ…大さじ2杯

８．酢ごぼう炒め　ごぼう…30センチ
（味付け）醤油大さじ…1杯、寿司酢…大さじ2杯、白ごま…大さじ1杯、­油…適量